która ma

Zluzuj juz z tymi sterydami. Co masz jakies kompleksy na ich punkcie? Pytałem sie czy po tym jak po nich przybrałem dzuo na wadze to nie bedzie mi łatwiej przerobic to na miesnie to nie ma odpowiedzi tylko nabijanie sie. Jak nie masz pomóc to nie pisz w ogóle znajdzie sie osoba która odpowie.

czesc, od wrzesnia w Komorowie rusza studio treningu personalnego, ktore otwiera moj trener osobisty. :) Ma byc na maxa nowoczesne i wypasione, z maszynka, ktora sie chyba radient nazywa czy jakos tak :P. Jesli chcesz wiekszej ilosci informacji napisz na [email protected] a ja odpowiem jak bede umiala albo podpytam Marcina. Pozdrawiam, [...]

[...] odmian ziaren kawy, które mogą naturalnie zawierać różne ilości kofeiny. Te najpopularniejsze to Arabica charakteryzująca się małą ilością kofeiny (1-1,5%) oraz Robusta, która posiada jej prawie dwukrotnie więcej. czyli jak 1-1,5% kofeiny czyli w 1g masz ok 0,01-0,015 g kofeiny czyli 1g kawy ma ok 10-15mg kofeiny. Zmieniony przez - anubis84 [...]

Mozna dac BCAA w takim razie przed treningiem silowym. Potem bialkolyknac i ztego co rozumiem 30 min aerobow wykonujesz . Dobrze zrozumialem ? Nie ma czegos takiego, jak za duza dawka BCAA ! Mozna lykac na czczo etc, ale zdecydownie okolotreningowo ! Sam sobie to ustaw, nie mniej nie lacz z odzywka bialkowa(ktora zawiera w zasadzie amonokwasy), bo [...]

Cze Białko z Czech firmy PENCO ma 70%. Chcę jednak ostrzec, że za ta cenę nie można oczekiwać cudów. Myśle, że jest to firma która nie może konkurować z takimi firmamai jak np. Prolab, Multipower i inne. Wydaje mi się, że jest porównywalna z naszym Olimpem. Trudno jdnak dawać ocenę po tak krótkim okresie spożywania. Pozdrawaim [...]

Zgadzam sie z -Tora- i dla tego nie podoba mi sie to, ze na tym forum wszystkim radzi sie zazywania 10g kreatyny dziennie. Przeciez to nieekonomiczna bzdura :) Wystarczajaca dawka kreatyny jest 1g na 10kg masy ciala (oczywiscie nie biore pod uwage kwestii fazy nasycenia, ktora jest bardzo sporna i niech kazdy ma na jej temat swoje zdanie ;) ) [...]

[...] to tak samo jak był odcinek "Robimy formę na lato" i napisał by "Jak chudzielec,szkieletor (i inne słowa którymi można nazwać osobę dosłownie z krwi i kości) ma zrobić masę" już gdyby napisał "grubasków" można by potraktował żartobliwie ale tak myślę ze trochę nieładnie zrobiła osoba która tworzyła tą reklamę

Pojedynek o mistrzowski pas wagi półśredniej UFC Robbie Lawler vs. Carlos Condit planowany jest jako walka wieczoru gali UFC 194, która odbędzie się 5 grudnia w Calgary. /MP Będzie bonus za walkę i na pewno zobaczymy wojnę w stójce. Stawiam na Lawlera. Dla Condit to doskonałe zestawienie, bo jego TDD jest zbyt słabe i może mieć szanse, bo [...]

Dzień 21 Dzień treningowy Data: Niedziela 02.11.2014 Dieta 1. Kasza gryczana 100g, Schab 130g, Oliwa z oliwek 10ml + warzywa 2. Kasza gryczana 100g, Schab 130g + warzywa 3. Kasza gryczana 100g, Schab 130g + warzywa 4. Kit kat + milky way + kilka kawałków czekolady karmelowej ;d 5. Kasza gryczana 100g, Schab 130g, Ser żółty 20g + warzywa Trening [...]

znaczy ogólne założenia nie są złe wiesz, że b/t/w nijak sie ma do tej rozpiski którą dałeś

plan w miare nie ma w nim raczej nic zlego tricepsa postaraj sie dorzucic albo do klatki albo do barkow wiec przyczyny braku przyrostow szukaj w diecie.. ew. regeneracji stawialbym na diete polecam dzial odzywianie i tam jest wiedza ktora powinienes posiasc.

Słuchaj no kolego troche pokory , osoba która Ci doradza ma większa wiedzę w tej dziedzinie wiec może przestaniesz się wymądrzać ??? Tak się składa ze Twoje posty na forum zostały już zlustrowane , powinienes nadal pisać w dziele dla początkujących . Skończ tutaj wprowadzać zamieszania bo zostanie nałożony ban .

nie to zebym kogos obrazal ale sabka zachowala sie jak dzidzia jakas :) Cynik ma racje ale nie dodał ze czesto sie pomaga ludziom a oni sie zachowuja jak swinie wobec nas i dziwnym trafem cos takiego stalo sie w tym przypadku :) Zreszta co to za dziewczyna ktora uzywa wulgarnych slow i zadaje sie "popaprancami". sa ludzie i *****e...

...tak wiem, poza ekstraktami są aminokwasy, witaminy i minerały.. mam na myśli te pro-hormonalne suple. Ściślej jest jeszce jedna grupa którą dopuścił senat USA jako - estrogeny żeńskie, kortykosterydy i DHEA. Przy czym z tego tylko ten ostatni ma jakiś potencjał w sporcie. Estrogeny dokładnie odwrotnie, choć tęskniąc za "hormonalnymi [...]

Sog to całkowicie dobrowolny głos, ale warto go oddac osobie, która pomogła, bo wraz z ilością sogów wzrasta wiarygodność i można mieć jakąś pewność, że to co powie ktoś, kto ma powiedzmy 400 sogów jest bardziej wartościowe od takiej osoby jak ja, mającej niespełna 30

[...] na przysiad a ile na MC) -Klata: 120 -Przysiad: 160- nogi robię rzadko -Mc: - nie robię maksów, 120 seria 11 . Czy masz dietę?: Tak Nie wiem czy o tą ankietę chodziło. Nie ma do niej intuicyjnego dostępu zakładając temat. Jeżeli jest obowiązkowa, warto by było wprowadzić taką opcję, która uniemożliwi założenie tematu bez ankiety. Pozdrawiam

[...] wierzę w siebie, że mógłbym go zabić”. Lima, od dawna jest uważany za jednego z najbardziej niedocenianych zawodników w tym sporcie, a on sam nienawidzi narracji, która każe sądzić, że najlepsi zawodnicy na świecie są w UFC. Uważa, że przez całą swoją karierę rywalizował z najlepszymi zawodnikami wagi półśredniej na świecie. „Myślę o [...]

[...] to ma jakieś znaczenie , skoro przejdę normalnie testy sprawnościowe? Zanim udasz się na testy sprawnościowe, czeka Cię długa droga, w postaci Wojskowej Komisji Lekarskiej, która oceni Twój stan zdrowia w kontekście zostania żołnierzem zawodowym w korpusie oficerskim. Aktualne warunki znajdziesz błyskawicznie w wyszukiwarce. Zweryfikuj tylko, [...]

Wrzucam fotke z imprezy u kolegi. Jakby cos - ta sliczna osobka, ktora obejmuje to moja Kicia, a w niedalekiej przyszlosci zona . Dla mniej spostrzegawczych po raz pierwszy ujawniam twarz, a co mi tam - nie wiem dlaczego ja wycinalem ze zdjec - moze chwilowy kaprys Hey!! Dzieki za rady X-man.To mialo byc tylko pokazanie efektow ciezkiej pracy a [...]

[...] bedzie maty tym lepiej, dlatego kup sobie sciągacze powinny zakryć większą część stopy. Na basenie czy saunie używaj klapek. Po treningach i basenie stostuj jakąś maść która zapobiega grzyba. Kup dezodorant do butów, ma ładny zapach i zabija bakterie i grzyby. Przed trningami nie obcinaj paznokci bo moze dojść do podrażnienia naskórka i [...]